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街道社区教育中心开展春季健康知识讲座
常言道,一年之计在于春。做好春季养生,是健康一整年的美好开端。春季是万物复苏,阳气生发的季节,做好春季的养生保健尤为重要。4月2日下午,太平街道社区教育中心、老年大学邀请了苏州市老专家协会、苏州市老科技工作者协会科普讲师团志愿者,原苏州中医院副主任医师叶家栋太平街道给社区中老年人举办了2015年第一期健康知识讲座——《春季养生保健》。叶主任结合春季的特点,给社区居民讲了八条春季养生需要注意的事项。一是要注意室内的温度。春季居室温度应保持在15-18,要经常开窗换气,但室内外温差不要超过7。二是要注意保暖,特别是要重视头部和脚部的保暖,以防冷空气的侵袭。三是要保持平和的心境。四是要科学的锻炼。五是要注意肠道畅通。六是要科学饮食,春季不能吃太油和黏牙的食物。七是要忌烟,适量饮酒。因为吸烟可以引起血管的痉挛。八是要充足睡眠,春季做到早睡早起(晚10时早6时),晚餐不宜过饱。
通过这次讲座,使中老年人对春季养生保健有了进一步的了解,对促进他们的身体健康具有一定的指导作用。讲座结束后,还进行了现场互动,叶主任耐心地为咨询者一一搭脉后解答大家的询问。
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